寒彬的技术笔记
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OpenAI dots 从零到一实操手册

开始阅读正文配套资料与练习
本篇目录 13 个章节

适合使用 Windows 桌面端、把自己的 dot 叫作 candy 的你。先完成一个能打开、能核对、能继续修改的小任务，再接入真实业务和定时工作。

资料核验时间：2026 年 10 月 6 日，北京时间。产品仍在逐步开放，界面、资格和额度可能变化。本手册的三个练习均为自编教学样例；没有把它们包装成已在你的账户中跑通的成功案例。

1 先弄清你在使用什么

这里讨论的是 OpenAI 的 dots。单个助手叫 dot，candy 是你为它取的名字。不要只搜索“Dots”并据此安装同名软件；从 OpenAI 官方介绍 或官方链接进入。

可以用下面的工作分工理解几个入口：

入口你交给它什么你主要检查什么
Chat问题、想法、短草稿回答是否正确
ChatGPT Work有明确产物的任务文件和工作结果
Codex代码、测试、技术实现变更、测试和运行环境
dot需要持续推进的责任当前进展、结果、需要你决定的事
Space要长期整理或协作的页面与文件内容版本、访问权限、更新记录

前面三项的选择见 Use ChatGPT；dot 可持续协调任务，官方目前描述其使用 GPT-6 Astra 并拥有自己的云电脑。界面上显示可用模型，不代表你已授予本地电脑权限；手机入口还需满足下节的平台与开放条件。Meet dots

本手册的使用原则：任务先写清验收，权限按需求提供，结果逐项验证。 可爱的头像和“已完成”状态都不能替你验收。

2 资格 平台和费用

2.1 先检查资格再排查按钮

截至核验日，官方列出的 dots 开放范围是：

先在桌面 App 或桌面浏览器创建。手机 App 需要支持 dots 的更新；手机网页不支持。不能因为别人的手机已有入口，就断言你的账户也应当有。官方资格与平台说明

Windows 桌面 App 有官方支持；它可以处理项目、文件预览、插件和内置浏览器。普通入门任务不需要先安装 WSL 或改变系统安全设置。Windows 官方文档

2.2 费用应该分开看

依据：官方发布说明、官方价格页。普通 Business 与 Business Premium 名称不同，不应混写。

3 第一轮 30 分钟

这是建议练习节奏，不是产品完成时间保证。若中途要求登录或审批，先处理具体请求；不要重复提交整份任务。

第 0 到 5 分钟 创建并确认入口

  1. 用桌面浏览器打开 官方 dots 入口，或在桌面 App 中打开 dots
  2. 按引导创建。你已有 candy 就继续原对话，不必重新创建
  3. 只连接当前任务需要的服务。官方允许先跳过应用连接
  4. 找到 candy 的资料页，确认能打开 Activity；找不到时，请它针对你当前界面指路，不要套用另一版本的截图

设置与入口依据：Get started with your dot。

第 5 到 10 分钟 给一个小而完整的任务

上传随手册提供的 product_v1.md，或把以下无敏感信息的练习规格直接贴进聊天：练习台灯 A，USB-C 5V，5W，三档调光，含线不含适配器，12 个月保修；尺寸、防水等级、健康认证未知。

复制这段：

candy，用我提供的练习台灯规格，准备一份中文商品资料草稿。先确认你真正读到了哪些资料。交付：一页文案、三张商品图的文字分镜、待确认问题。每项事实标明来自规格的哪一条；未知内容保持未知。只使用这些资料，不登录店铺、不发布、不发送给别人。请生成可下载的 Markdown 文件，并检查附件能打开。完成后告诉我哪些验收已通过，哪些还没做。

为什么适合第一题：只有一个输入，结果短，事实容易人工核对，不需要把邮箱、商店后台和整台电脑一起接入。

第 10 到 20 分钟 检查进度而不是催一句快点

在资料页的 Activity 打开相关任务，查看是否在等你选择、登录或批准。官方提供这一入口来检查进度、文件和请求。Control your dot

需要问进度时复制：

请只报告这个任务的当前状态：已做完且有证据的步骤、仍在运行的步骤、具体阻塞、需要我做的一个动作。已有文件给直接附件或有效链接；如果只是建好了任务，别说成结果已完成。请继续不受阻的部分。

第 20 到 30 分钟 验收并做一次小修改

打开文件，检查：是否写成含适配器、是否发明尺寸、是否用了“防水”“护眼认证”等无来源卖点、是否真的有三张分镜。任选一处提出定点修改：

第一张图只保留产品和一句标题，去掉人物场景。其他两张不改。请修改同一个版本，并列出实际改动。

这一轮通过的标准：你拿到了实际文件，能核对输入与输出，并能定点修改。若只收到聊天里的一段介绍，还没完成这个练习的文件交付目标。

4 云电脑 本地电脑和文件在哪里

4.1 三种资源要分别确认

资源适合什么需要核实什么
candy 的云电脑网页研究、已上传资料、可用的云工具它自己的文件与网站登录
你的本地电脑本地文件、代码、特定桌面工具dot 授权、在线、App 开着、目标路径
已连接应用读取或修改该服务的数据账户正确、所需动作在权限范围内

云端和本地拥有不同的文件、软件及浏览器会话。你在自己的 Chrome 登录，并不自动让云浏览器登录；电脑下线时，依赖那台电脑的步骤无法继续。Computers and apps

电脑已连接，还要核实任务实际在哪里运行。 实用上应分别问：“这台电脑是否授权且在线？”“这个任务是否选中了正确电脑并能访问所需资源？”不要只凭一个状态标签判断整项任务能否执行。下面这段能让排查落到证据：

candy，这个任务需要我 Windows 电脑里的〈真实文件夹〉。请核实电脑名称、是否已获 dot 访问授权、当前在线状态、这个任务选用的环境，再做最小只读检查：列出该文件夹中的三个文件名。不要用云电脑的同名路径代替；不要改动文件。若失败，给我具体错误和最小下一步。

官方当前连接路径是：在目标电脑的 ChatGPT App 打开 dot 资料页，Computers 中找到 Your computer，选择 Allow access 并确认。不同版本的文案可能不同。已授权但 Offline 时应恢复电脑在线与 App 运行；撤销权限是另一个动作。Codex Remote、Work Sync 和 dot 本地访问是独立许可。本地连接说明

4.2 文件交付要讲清目的地

“读取 C 盘文件”不会自动把文件上传；“生成了文件”也不等于写进你 Windows 的下载目录。先选一种明确方式：

可复制的交付补充：

输出 Excel 文件和一页说明。文件要放在〈实际目标位置〉。请报告文件名、大小、版本时间、可打开的位置，以及做过的检查。若只在云端生成，请直说，并给我下载附件；不要说已经保存到我的电脑。

官方文件功能支持生成、预览和修改文档、表格、演示稿与 PDF；预览能力因界面不同而异。Work with files

4.3 什么时候值得用本地电脑

先回答一个具体问题：资料或工具是不是只能在你的电脑访问？本地独有的 Excel、工作代码、企业内网或浏览器会话，可能需要本地任务。公开研究或已经上传的 CSV 通常可以先用云端完成。不要为了“让它更强”而一开始授予整机权限，也不要在明确要求本地时悄悄改用云端。

5 练习一 电商商品资料随规格变更更新

目标： 学会把一份可追溯草稿做出来，再让 candy 承接修订。

输入： samples/product_v1.md；第一轮完成后再给 product_v2.md。全部是虚构商品资料。

操作一：建立可核对的第一版。 使用第三节第一任务提示词。让输出包含：详情页文案、三张图的文字分镜、事实与来源对应、缺失资料。此阶段不生成“看起来像真实拍摄”的商品图，避免图片把未知外观固定下来。

操作二：交付规格变更。 v2 只修改功率、配件和保修：7W、含适配器、24 个月。

candy，product_v2 是已批准的新规格，请在第一版商品资料上更新。先列受影响的文案与分镜位置，再修改。交付修订版、变更清单和仍未确认的问题。不要增加新的产品性能，也不要发布到店铺。检查新版是否仍残留 5W、不含适配器、12个月这些旧描述；作为历史变更记录出现时请清楚标注。

你应得到的关键结果：

验收方法： 用全文搜索查旧规格；再任选两条新卖点回到规格表核对。只看文案流畅度不够。

继续到真实业务： 先给已批准商品照片、尺寸和品牌样稿，再要求成图；上架、改价、投放分别列明店铺、SKU、动作和审核点。练习成功不能证明任何真实商品的转化率会提高。

公开案例给的启示： Diana 的评测自述，明确提供品牌资料后网页产物更贴合要求；但这是其账户上的体验。该评测还发现表格外观良好却有跨软件公式问题，因此视觉合格与功能合格要分开验收。2026-10-01 评测，10-05 更新

6 练习二 识别销售增长背后的退款问题

目标： 从两个小 CSV 生成可复核报告，练习“先口径、后计算、再结论”。

输入： orders_demo.csv、ad_spend_demo.csv、data_dictionary.md。订单文件有八行，故意放入重复订单和取消订单。

candy，请分析这三份教学文件。先确认日期窗口、币种、订单粒度、重复键和取消订单，再计算。比较两个自然周的商品销售额、退款额、净销售额、退款额占比以及净销售/广告支出比。严格使用数据字典，不推算利润，不把这个比值称为广告平台归因ROAS。交付兼容〈我实际使用的Excel版本或Google Sheets〉的表格及一页中文结论。保留原始数据，列出去重和排除记录；关键指标给可追溯公式。未知或无法验证的部分列明。

6.1 正确处理顺序

  1. 确认读到八行订单输入
  2. 检出 B003 完全重复，去掉一条并留记录
  3. 排除取消订单 B004
  4. 按下单日期分两周；每周各三个有效订单
  5. 先算总额，再算比例，不直接平均行级百分比

6.2 你可以自己核算的答案

指标9月21日至27日9月28日至10月4日
商品销售额4,000 元4,500 元
退款额200 元900 元
净销售额3,800 元3,600 元
退款额占比5%20%
广告支出1,200 元1,300 元
净销售/广告支出比3.16672.7692

这些期望值已用独立脚本复算，记录在 expected_data_checks.json。它验证了教学数据的算术，没有验证你的 dot 已完成同样任务，也没有验证任何 Excel 文件兼容性。

允许的结论是：样例商品销售额增长 12.5%，净销售额下降约 5.26%，退款额占比上升 15 个百分点。现有数据不足以判断广告质量、产品质量或某次运营动作造成了变化。

6.3 文件验收

失败后用定点提示词：

表格在〈软件和版本〉出现〈实际错误〉。保留布局和正确部分，只修复受影响公式及依赖。请用这个软件重新打开、重算并检查我指定的三个指标；不能实际验证时明确标注。不要重新生成一份无法对比的报告。

6.4 变成持续工作前

先连续验收几次真实导出，确认数据源不会断、日期口径一致、退款更新规则明确，再设置日程。推荐开始时只生成报告与提醒；改预算、改价、停广告等动作另行确认。

7 练习三 FDE 客户需求到可验收 POC

FDE 在这里指与客户一起把需求落地的工程角色。适合练习的题目是：订单事件重复发送时，不能重复建单。

输入： fde_brief.md、webhook_events.json。只有虚构订单和事件，不含客户隐私与真实凭据。

7.1 先把需求变成测试

candy，请阅读教学需求与四个事件，先做只读分析。输出需求、未决问题、最小实现方案和验收测试。区分文档明确要求、你的建议、真实生产接入还缺什么。暂时不改代码、不连接客户系统。

合格的结果应注意到：两个唯一有效事件、一个重复事件、一个缺少 event_id 的事件。还应追问同一 ID 内容冲突、并发、重试窗口与持久化，而不是宣布简单去重就“生产就绪”。

7.2 明确执行环境与修改范围

确认方案后，可用下面的模板。占位符必须替换成你真正选定的位置：

请在我选定的〈Windows测试项目文件夹／已配置的Codex云环境名称〉实现这个教学POC。先确认实际环境和仓库。只修改练习相关文件，使用本地mock数据；先写能暴露重复建单问题的测试，再实现修复并重跑。不要使用生产账户，不上传凭据，不推送、不合并、不部署。完成后给变更清单、实际测试命令、日志、未验证项目和回滚方法。

用于云编码的仓库与环境需要事先准备。已经创建的任务继续使用原电脑或云环境；后来切换所选电脑，不会自动搬走原任务。Tasks and memory

7.3 分层验收

层级本练习应看到的证据不能据此声称
需求四个输入逐一有预期行为需求已覆盖真实客户全部场景
实现订单最终只有两条；缺ID报错已连接真实商店
测试实际命令、运行时间、结果日志仅凭“测试通过”文字就已验证
交付可查看的变更和未决事项已合并、已上线、客户已验收

教学输入中最后一个事件应被拒绝，order-003 不应创建。若程序只是无声忽略错误，需要你决定接口是否接受这种行为。

7.4 下一步才是草稿 PR 或真实集成

如果你要草稿 PR，明确仓库、目标分支、范围和是否允许推送。创建成功后，再检查链接、差异和 CI。涉及生产环境、客户沟通、付款、签约或长期访问授权时，不能从“做个 POC”推导出许可。

OpenAI 的发布材料描绘了反馈到修复、技术需求到 POC 的工作方式；这属于官方能力示例，不能当成你的客户项目已经被验证的交付记录。官方工作示例

8 把持续工作管起来

8.1 状态需要四层证据

这是本手册建议的验收办法，不是产品固定状态名：

  1. 已登记：请求或日程存在
  2. 已执行：实际运行记录存在
  3. 已产出：文件、页面、变更或结果存在
  4. 已验收及送达：符合约定且你能打开；外部动作另有成功凭据

官方明确提醒，运行完成并不自动证明目标已达到或结果已交付。任务结果核验

推荐固定问法：

这项工作的完成标准是〈具体标准〉。请分别核对执行记录、产物、验收和送达。每项给证据；缺一项就标未完成，不要用总体Completed替代逐项检查。

8.2 设置日程要写六件事

任务、资料来源、时间与时区、频率、结束日期、通知条件及目的地。

candy，在未来四周每个工作日北京时间09:00，检查〈已连接的具体资料源〉的新数据，沿用已经验收的口径更新〈具体报告〉。比较最近两个完整自然周，不拿未结束的一周与完整一周相比；注明各次退款数据的截止时点。只有净销售额周环比下降超过10%、数据无法读取、或口径变化时在这里提醒我；同一未变化的异常不重复通知。不要改广告预算或发送给其他人。请确认已保存的日程、Asia/Shanghai时区、下一次运行时间、结束日期、启用状态和我在哪里取消它。

先跑通一次普通任务，再设日程并检查首轮实际结果。部分事件触发能力依赖平台、套餐和支持的服务；“接入 Slack”本身不代表在监控频道。Scheduled tasks

8.3 Space 适合放长期可读的工作页

你可以把目标、来源链接、最近结论、未决问题放在一个页面，并在页面中 @ 你的 dot 请求修改。分享页面前，要检查页面里的内容，而不只是源文件权限。Space

关键检查： 页面写着“每日更新”不代表已有定时任务。官方 Space 文档明确，Keep Updated 在首发时不可用；需要在聊天创建日程，再查保存状态和真实更新记录。Work with agents in Space

可复制：

在这个页面保留目标、来源、最近更新时间、三个待决问题和交付链接。更新时写清本次变化，不删除我手写的内容。这里只是整理页面；若需要定时刷新，请另给我可核验的日程设置。

8.4 语音适合讨论和转向

打开 dot 对话里的电话按钮；桌面资料页也可能提供 Call。可以口头讨论任务并要求关键决定发回文字。挂断通话不一定停止已交办工作；目前不要把它当成能替你拨打第三方电话的功能。Message your dot

candy，先用一分钟说清这个项目做到哪里。我会口头给修改意见；请把最终决定、仍待确认的事项和下一步发回当前聊天，数字和截止时间用文字再核对一次。

9 常见问题的最小排查

现象先核实下一步
Windows 已打开，仍提示 Offline是否同账户同工作区；dot本地许可；电脑与App状态让 candy重新查实际状态，再做最小只读测试
显示未附加电脑任务是否已选对在线且获授权的电脑不要只凭一个标签重复连接
手机找不到 candy桌面是否已创建；App是否有支持更新；是否误用手机网页先继续桌面任务；不把它当作数据丢失
文件名能看到但分析不了正文是否真正读取；格式和权限是否有效上传脱敏小样或提供有效文件链接
任务 Completed，结果仍 Pending两个状态分别属于运行、产物还是外部系统检查具体任务记录和结果，不直接重跑
已批准仍反复询问是否同一动作、同一对象；内容或风险是否变化要求指出新的缺口；不要无限重复“同意”
云浏览器打不开已登录网站云端是否另需登录；网站是否限制云浏览器用安全登录；若允许再尝试已连接电脑
定时任务没提醒日程已保存并启用吗；时区、首轮记录、通知条件是什么检查运行与送达，不新建重复日程

同账户／工作区、旧任务同步边界等排查依据：官方故障排查。以上是排查次序，不能替代对你当前错误的实际检查。

9.1 重复审批时这样说

我已批准〈具体动作〉，对象是〈文件或收件人或网站〉，范围是〈内容、金额或权限〉。请核实这次请求与已批准内容是否有实质变化。若仍被阻止，请报告具体受阻步骤和原始错误，保留已完成工作；不要为了继续而扩大权限或换目的地。

不要把 Custom rules 当成万能跳过。官方说明它们不会增加应用或电脑访问权，也不会覆盖内置安全要求。权限控制

9.2 需要反馈时准备这些材料

应用版本、操作系统、任务标题或可访问链接、出错时间与时区、状态截图、最短复现步骤，以及已经完成的部分。不要放密码、一次性验证码、API key、支付卡信息。只有当前界面确实支持反馈入口时才照其指引提交。

10 安全边界和停止方法

初学时最稳妥的授权是：“读这些资料，生成草稿，给我验收。”之后再逐步增加指定动作。确认时看清对象、信息、费用、是否循环扣款，以及结果会发到哪里。

隐私方面，OpenAI 表示 Business、Enterprise 和 Edu 工作区内容默认不用于改进模型；个人套餐可通过数据设置控制。连接服务的权限、页面分享范围和模型训练设置需要分别检查，不能互相替代。官方数据说明

需要停止时，分别检查当前工作、Activity 里的独立任务和 Scheduled 日程。暂停主对话、停止一个任务、取消将来的日程有不同效果；停止也不会撤销已经完成的外部动作。停止工作说明

candy，请停止〈明确任务名〉，并取消与它相关的未来日程。告诉我哪些已经停止、哪些已经取消、哪些动作此前已完成无法撤回。其他工作保持原样。

11 看公开案例时应该信到哪一步

案例 A 代理公司接入分析工具

Mark Nguyen 在 2026 年 10 月 3 日文章中报告：dot 发现日历冲突，连接分析工具并完成网站爬取；但邮件与改期未完成，部分界面仍显示 pending，日常报告尚未实际运行。文章同时显示 10 月 2 日日期，具体撰写／更新关系不明。可学到的是逐项检查交付；不能据此认定长期 SEO 自动化已跑通。第一人称文章

案例 B 有用的通知与有限样本

Diana 在 9 月 30 日至 10 月 1 日测试中自述，一次计划任务成功发来手机通知；她明确没有验证多周稳定性。这是一次用户观察，不是持续运行服务保证。评测原文

案例 C 浏览器是否可用取决于站点

Pat Simmons 在 9 月 30 日自述 Amazon 路径受阻，另一次旅行规划推进到付款前；它说明不同网站的可达性不同，不能把“整理了行程”写成“已购票”。同文部分平台与并发描述和现行官方文档不完全一致，本手册的产品边界采用官方文档。第一人称文章

视频与 X 的阅读边界

可参考 OpenAI DevDay 2026 keynote 理解发布时的演示。本次核验打开了视频页，但未取得完整影音与逐字稿；只读到 Glasp 二次摘要 和短转录片段，因此不提供伪造时间戳，不声称完整观看。

X 上关于云电脑预装工具的讨论，本次只能在 Tom’s Hardware 报道 读到转述，原帖访问失败。它不构成你的电脑配置证明，也不应作为安装或运行能力承诺。

本手册没有使用网络热帖的成功率、收益或评分作产品排名。官方说明、发布演示、第三方自述和教学练习，证据强度不同。

12 第一周怎么练

  1. 第一天：完成台灯草稿，并打开文件逐条核对
  2. 第二天：加入 v2 规格，检验定点修订和旧内容清理
  3. 第三天：跑 CSV 教学分析，检查去重、口径和公式重算
  4. 第四天：用少量脱敏业务数据替换练习数据
  5. 第五天：把已跑通任务设成短期日程，核验首轮记录
  6. 第六天：尝试语音改方向，让关键决定回到文字
  7. 第七天：记录完成率、人工纠错时间、漏报及误报；决定是否扩大责任

建议留下这张自己的验收清单：

先做到这七项，再让 candy 承担更长、更复杂的工作。

附录：资料索引

正文链接指向具体依据。本索引用于快速定位；完整的作者、日期、已读范围和限制见交付包 sources 文件夹。受限原帖或视频只作材料入口，不作为已完成实测的证据。

配套资料

练习均为虚构教学材料，答案核对不代表产品实测。保留可编辑原文，方便复查与继续练习。

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